حتی کمی ورزش روزانه خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
تاریخ انتشار: ۲۱ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۹۲۸۰۹۴
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش می‌دهند افرادی که سطح فعالیت بدنی آنها کمتر از دستورالعمل‌های توصیه شده بود، همچنان در معرض خطر سکته مغزی کمتری نسبت به افرادی که ورزش نمی‌کردند، بود.
محققان گفتند در مقایسه با ورزش نکردن، بالاترین میزان ایده‌آل فعالیت بدنی خطر سکته مغزی را تا ۲۹ درصد کاهش می‌دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
با این حال، نتایج نشان می‌دهد که حتی فعالیت کمتر از میزان مورد نظر هم خطر را تا ۱۸ درصد کاهش می‌دهد.
محقق ارشد «رافائل اورنلو»، فوق دکتری علوم بالینی کاربردی و بیوتکنولوژی از دانشگاه اکویلا در ایتالیا، گفت: «طبق نتایج ما، تمام سطوح فعالیت بدنی در اوقات فراغت می‌تواند برای پیشگیری از سکته مغزی مفید باشد، حتی میزانی فعالیتی که در حال حاضر کم یا ناکافی عنوان می‌شوند. افراد باید تشویق شوند که حتی به میزان کم هم فعالیت بدنی داشته باشند.»
این تیم نتایج ۱۵ مطالعه قبلی را در مورد سطح فعالیت بدنی و خطر سکته مغزی، شامل بیش از ۷۵۲۰۰۰ بزرگسال که به طور متوسط بیش از یک دهه دنبال شده بودند، گرد هم آورد.
به طور کلی، محققان دریافتند که سطح متوسط فعالیت بدنی که کمتر از حد توصیه شده بود، در مقایسه با عدم ورزش، همچنان خطر سکته مغزی را بین ۲۷ تا ۲۹ درصد کاهش می‌دهد.
به گفته محققان، این اثرات مستقل از جنسیت یا سن بود. اساساً، همه می‌توانند از هر نوع فعالیت بدنی در اوقات فراغت خود، بهره مند شوند.
محققان گفتند دستورالعمل‌های بین المللی ۱۵۰ دقیقه یا بیشتر در هر هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه یا بیشتر فعالیت شدید را توصیه می‌کنند.
به گفته انجمن قلب آمریکا، نمونه‌هایی از فعالیت‌های با شدت متوسط شامل پیاده‌روی سریع، ایروبیک در آب، باغبانی، تنیس دو نفره و دوچرخه‌سواری معمولی است.
فعالیت‌های شدید شامل دویدن، شنا، طناب زدن، دوچرخه سواری سریع و بیل زدن در حیاط است.
کد خبر 6051814منبع: مهر
کلیدواژه: ورزش سکته مغزی کم تحرکی و چاقی سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی سلامت خانواده نان کامل دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی فرهنگستان علوم پزشکی خواب بودجه سلامت شبکه بهداشت و درمان روزه داری کم تحرکی و چاقی چاقی دارو بهرام عین اللهی خطر سکته مغزی فعالیت بدنی کاهش می دهد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۹۲۸۰۹۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
قدمت ۱۵۰ ساله ورزش زورخانه‌ای در آباده
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، کنعانی مسئول هیات زورخانه و پهلوانی آباده گفت: ورزش زورخانه‌ای در آباده قدمت ۱۵۰ ساله دارد که نخستین زورخانه به نام وهب است و در حال حاضر چهار زورخانه در این شهرستان فعالیت دارد.
عرفان نعمت الهی از باستانی کاران نوجوان آباده‌ای افزود:۱۲ سال است که در این ورزش فعالیت می‌کنم و مقام اول و دوم مرشدی کشور را به دست آورده ام.
اکبر هادی از پیشکسوتان این ورزش هم در سال ۹۶ به عنوان پدر گود کشور معرفی شد و علی رضا نعمت الهی مرشد این زورخانه در سال‌های اخیر، مرشدی برتر کشور را در جشنواره‌ها و مسابقات مختلف کسب کرد.
در حال حاضر بیش از ۲۵۰ نفر در شهرستان آباده در ورزش باستانی پهلوانی زورخانه فعالیت دارند.
شهرستان آباده در شمال فارس و در فاصله ۲۷۵ کیلومتری شیراز قرار دارد.
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد